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分量虽小，但热量却不低，这份早餐的脂肪含量相当于普通人一天的脂肪摄入量。吃完这顿早餐4个小时之后，Mike来到格拉斯哥大学运动医学实验室进行了抽血化验。...一天24小时，你只在健身房待1小时，其余时间才是决定你成效的根本！...

研究发现，母乳中反式脂肪含量占母乳脂肪含量的1%~10%之间，如美国女性为7.0±2.3%，加拿大女性为 7.19±3.03%。2 氢化植物油氢化植物油是“臭名昭著”的反式...换算一下的话，一个人一天喝2.75千克牛奶才会超出WHO的建议值。...

丁酸盐丰度的增加被认为对人类健康有益，它是一种具有有效抗炎作用的短链脂肪酸，可抑制肠道内的氧化应激、炎症和致癌作用，改善肠道屏障并促进饱腹感。此外，有研究显示，丁酸盐还在预防2型糖尿病中发挥作用。研究人员计划...

此话题在微博上引起热议，一度冲上热搜榜第一名：“医生建议榴莲1天最多吃1瓣”。榴莲吃多有什么害处？曾...杭州市中医院妇科马景主任中医师说，每个人体质不一样，但一般来说，一天不要食用超过两瓣，一周不要吃超过一个为宜。...

三少：少食高脂肪、高胆固醇的食物；少吃盐，少喝酒。同时可以适当服用养心保健的食品，如桂圆、莲子、百合、荷叶等。这里介绍一款养心安神食疗方：酸枣仁、五味子、麦冬、莲子心、甘草各10克泡水代茶用。睡眠不好的，可以饮服...

一天喝几杯咖啡为宜？...根据比较试验结果，市消委会提示消费者，拿铁咖啡在制作过程中通常会加入牛奶或其他含乳制品，这些含乳制品中含有一定的乳糖和脂肪，导致拿铁咖啡中的糖含量、脂肪、能量都有所增加，乳糖不耐受或有特殊...

目前，世界卫生组织（WHO）、中国、美国等国家的膳食指南均建议，反式脂肪的供能比应低于1%，这对于一个每天需要摄入8400千焦能量的成年人大约相当于吃2.2克反式脂肪。而我国调查数据显示，中国人平均每天吃的反式脂肪是0.39克...

转自：中国宁波网真相：反式脂肪酸是一种不饱和脂肪酸。现有研究认为，反式脂肪酸的主要危害是会显著增加心血管疾病的风险，因为它可以提高血液中的低密度脂蛋白（LDL.

在烤肠中添加大豆蛋白可以改善产品的凝胶性和持水性，更好地留住水分和脂肪。在降低肉类添加量和成本的同时，改善烤肠品质，增强口感。图：电商平台至于...另外，如果一天中吃了烤肠，建议减少其他畜禽肉的摄入，均衡饮食。...

装在笊篱中就是『笊篱豆腐』,稍稍沥去了水分，能能品尝到大豆原本的风味。为什么晚间忌摄入糖分 1）容易堆积脂肪糖分除了作为能量源用于消耗之外，还会储藏在肝脏和肌肉中，多余部分转换为脂肪。夜间能量消耗较少，摄入大量糖...