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直播吧5月3日讯据《图片报》报道，拜仁后卫德里赫特已经恢复了跑步训练。北京时间下周四凌晨，拜仁将前往客场迎来对阵皇马的次回合比赛。据《图片报》报道，在本周五下午德里赫特在康复教练的帮助下进行着跑步训练。在前一天...

跑步时容易出汗，这可能是由于多种原因导致的，包括但不限于以下几点：正常的生理现象：在跑步过程中，身体为了维持体温稳定，会通过出汗来调节体温。跑步时，身体的代谢率增加，血液循环加快，汗腺会分泌更多的汗液来散热。...

跑步五公里确实可以帮助减肥，但具体效果会受到多种因素的影响。首先，跑步是一种有氧运动，通过跑步五公里，你可以燃烧体内的卡路里，消耗体内的脂肪储备，从而达到减肥的效果。跑步过程中，身体会动用脂肪作为能量来源，特别...

跑步的燃脂效率也是非常不错的，而且跑步可以分为慢跑，快跑以及变速跑等几种跑步方式，是一种老少皆宜的运动。对于减肥的人来说，跑步作为一项优选选择的运动，主要是因为其门槛低，只要你有一双跑鞋，选好了场地，你就可以...

战略性出售旗下部分新品牌后，特步集团目前旗下的三个品牌（特步主品牌、索康尼、迈乐）全线聚焦跑步运动领域。玉桑·2024年05月10日 18:30 浏览 7.8w 来源：界面新闻记者｜玉桑特步集团的品牌矩阵发生重大变化。5 月 9 日，...

2022年3月，美国心脏协会（AHA）流行病学、预防、生活方式和心脏代谢健康会议上发表的一项研究指出：力量训练（如举重、哑铃、俯卧撑等）可能比有氧运动（跑步、游泳等）更有助于改善睡眠。研究截图这项研究将386名超重或肥胖...

跑步通常与健康有关。有人认为，过多的极限运动会损害身体健康。但一项5月10日发表于《英国运动医学杂志》的研究发现，那些能在4分钟内跑完1英里（约1.6公里）的人，通常比其他人多活几年。定期锻炼对心脏健康很重要，但过多的...

在跑步训练中，许多跑友过于注重个人最好成绩（PB），而忽视了真正的运动精神—提升自身的体能健康和心脏有氧效率。在如今的跑步圈，速度和效率常常被视为成功的代名词，这种观念也影响了我们的跑步训练。很多跑友追求短时间内...

跑步初学者在开始跑步时常遇到呼吸困难的问题。正确的呼吸方式能极大影响跑步的效率和体验。呼吸的生理基础在任何形式的活动中，呼吸都是我们体内氧气供应和二氧化碳排放的关键过程。当我们呼吸时，肺部通过吸入空气获得氧气...

近年来，跑步成为越来越多人的健身方式，然而随之而来的是跑步成瘾现象与过度投入问题。很多人开始追求更长的距离、更快的速度，甚至不惜投入大量的金钱购买高端跑步装备和参加各种马拉松赛事。在这股跑步热潮中，我们不难...