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瓜子和花生，一个增肥，一个减肥，你真的吃对了吗？看完涨知识了 “吃瓜子会不会让人变胖或者变瘦呢？平时我们常吃的瓜子有南瓜子、西瓜子和葵花籽。虽然这些瓜子很好吃，但它们都有一个特点，那就是热量很高。无论你是炒着吃...

一些减肥冷知识 1.慢跑是一种极其低效的减肥方式。2.久坐比跑步伤膝盖多得多得多多多。3.运动的第 0.01秒，脂肪就开始燃烧了不是半小时后。4.减肥都是减全身，局部减肥只是在塑形。5...27.白酒最增肥，红酒次之，啤酒是最不增肥 ...

瘦人一定要增肥。这是我经常跟患者说的。健康的人应该微胖，肌肤丰满，气血丰腴，皮肤有光泽，必须有油水。体重大并不是问题，关键是气血通畅，体型紧致。当然，有的人酒肉太过，油脑肥肠，就必须劝他少吃肉，饮食清淡，减肥。...

减肥6大纪律，请严格遵守！1.热水是减肥的温水是排毒的凉水是增肥的 2.一日三餐合理饮食早饭不吃会增肥中午不吃营养缺晚上吃多就长膘 3.戒掉甜食蛋糕碳酸饮料奶茶油炸烧烤火锅 4.熬夜、久坐成.

增肥增肌小有所成。一个月长了3斤。之前是57.5，现在59了。增肌#少吃多动能减肥，那反着来，多吃少动是不是就能增肥呢？多吃可以，现在肠胃调理好了。但少动，我做不到。一个月的经验证明，增肥要多吃多动.

健闻登顶计划# 都说喝咖啡能减肥，但是有些人喝着咖啡却胖了...不添加放糖的咖啡有点苦，大多数人不太习惯饮用没有加糖的咖啡，加糖的咖啡所含有的热量较高，不仅起不到减肥的效果反而会增加能量摄入量，起到增肥的效果。微博健康

贾铃减肥获得成功不仅带来了一部高票房电影，也大大提高了本身经济收益。为了在电影《你好,李焕英》中完美诠释人物形象,贾玲先是励志增肥到200斤,体验"肥胖"给人带来的精神和生理折磨。拍摄结束后,她又历经痛苦,经过长达一年的...

5月11日是世界防治肥胖日，进入夏季，大家也纷纷开始了减肥计划。各大美容院推出减肥等变美项目，多种促销活动打上健康护理标签，令人眼花缭乱又心动不已。减肥“神器”...唯一可以改变的是脂肪，例如通过增肥，使胸部更丰满。...

增肥容易减肥难。当初花了二十多天，健康饮食加每天运动，才从49.35减到48，如今假期吃喝四天而已，竟然又吃回到了49。所以要想减肥成功真的是要管住嘴，今天开始继续严格控制饮食，坚持运动。[努力]